Nafas adalah asas utama kehidupan dan kesihatan yang baik. Malangnya, bagi kebanyakan orang mereka lupa cara bernafas dengan betul. Pernafasan diafragamatik adalah kaedah terbaik dan akan memberi kesan segera kepada kesihatan anda.

Contohnya, mereka yang menderita tekanan darah tinggi. Periksa tekanan anda sebelum dan kemudian lakukan 10 kitaran pernafasan diafragma, kemudian periksa tekanan anda sekali lagi. Tekanan anda akan semakin rendah. Lakukan 10 kitaran lagi dan lihat perbezaannya lagi. Bayangkan jika anda bersyarat untuk bernafas seperti ini selalu. Sangat jelas tidak ada tekanan darah tinggi.

Banyak lagi keadaan kesihatan yang dapat dihilangkan jika anda bernafas dengan betul. Cubalah dan nikmati hasilnya.